Bodyweight one

De perfecte training voor thuis met dit bodyweight toestel

Trainen zoals in een calisthenics park, maar dan gewoon in je achtertuin? Op jouw manier en wanneer het jou uitkomt? Dat doe je met dit bodyweight toestel voor thuis.

geschikt voor de beginnende thuistrainer tot de gevorderde calisthenics expert

Dit toestel is ontwikkeld om de perfecte laagdrempelige instap te bieden voor de startende tot gevorderde bodyweight fanaat. Doordat alle stangen verstelbaar zijn kan je het toestel aanpassen op jouw schema.

Wil jij dus je body-row of tricep extension verzwaren, dan hoef je alleen de stang naar beneden te verplaatsen.

Welke oefeningen kan je hiermee doen?

Met dit toestel kan je de volgende oefeningen doen terwijl het toestel niet aan de grond bevestigd is. Dit toestel kan je dus los op de grond plaatsen zolang je geen dynamische oefeningen doet (snel repeterende oefeningen zoals kipping pull-ups of swing-ups)

• Pull- up
• Chin-up
• body row
• incline push-up
• decline- push up
• Dips
• Hanging leg-raise
• Hanging knee-raise
• Body-weight bicep curls
• Back-lever
• Front lever
• Bodyweight tricep extention

 

Levering

• Toestel als afgebeeld met de drie verstelbare stangen
• (Eventueel met H-ankers of montagevoeten)

 

De eerste tien jaar is het hout beschermd tegen rotten en schimmels. Om ervoor te zorgen dat het hout langer mee gaat kunt u het hout tussentijds (bijvoorbeeld om de 5 jaar) te beitsen.

Daarnaast is ons advies om jaarlijks te controleren op los zittende bouten en elementen, houtrot en scheuren in het hout. En deze waar nodig aan te draaien of te vervangen.